Sebutkan macam-macam senam lantai
Jawaban
Senam lantai terdiri dari beberapa gerakan yang sering digunakan, yakni.
- Guling depan
- Guling belakang
- Sikap lilin
- Moroda
- Handstand
- Lompat kangkang
Pembahasan
Senam lantai adalah olahraga senam yang sebagian besar gerakannya dilakukan di lantai. Senam lantai memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Senam lantai terdiri dari beberapa gerakan. Gerakan-gerakan dalam senam lantai, diantaranya adalah.
- Guling depan. Guling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang, mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul.
- Guling belakang. Guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang dengan menggunaka tubuh bagian belakang.
- Sikap lilin. Sikap lilin adalah gerakan mengangkat kedua kaki dan pinggang ke atas dengan tumpuan pada tubuh bagian atas dan ditopang dengan kedua tangan.
- Moroda. Meroda adalah gerakan menjatuhkan badan ke samping dengan kedua tangan sebagai tumpuan hingga posisi badan bergulir seperti roda berputar.
- Handstand. Handstand adalah gerakan berdiri terbalik dengan kedua tangan sebagai tumpuan.
- Lompat kangkang. Lompat kangkang adalah gerakan melompat dengan kedua kaki dibuka lebar ke kiri dan ke kanan ketika melewati peti lompat.