Sebutkan kesalahan kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh
Jawaban
Dalam olahraga lompat jauh, terdapat beberapa kesalahan yang sering terjadi, yakni:
- Kurangnya kecepatan berlari.
- Tolakan dilakukan melebihi papan tolakan.
- Mendarat di luar bak pendaratan.
- Tolakan menggunakan kedua kaki.
Pembahasan
Lompat jauh adalah salah satu olahraga melompat yang termasuk ke dalam cabang olahraga atletik. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan membawa titik berat badan selama mungkin di udara untuk mendapatkan jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Lompat jauh dilakukan di lapangan terbuka dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, yakni:
- Teknik awalan. Teknik awalan pada lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh.
- Teknik tolakan. Dalam lompat jauh, teknik tolakan dilakukan dengan salah satu kaki terkuat dan dilakukan tepat pada papan tolakan.
- Teknik melayang di udara. Dalam lompat jauh, teknik melayang di udara dapat dilakukan dengan beberapa gaya untuk menambah jarak lompatan.
- Teknik pendaratan. Dalam lompat jauh, teknik pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan mendorong tubuh ke depan.