Sebutkan contoh latihan kelentukan

by

Sebutkan contoh latihan kelentukan

Jawaban

Salah satu contoh latihan kelenturan di antaranya ialah

  • Standing thigh release yang mana gerakan ini sangat bermanfaat dalam merenggangkan perut ,otot punggung dan pinggul.
  • Butterfly stretch yang mana gerakan ini sangat bermanfaat dalam merenggangkan otot leher, paha, dan punggung.
  • Quad stretch yang mana gerakan ini sangat bermanfaat dalam merenggangkan otot pinggul dan juga hamstrings

pembahasan  

kelenturan merupakan salah satu komponen yang harus di miliki oleh tubuh agar tubuh kita tetap dalam keadaan optimal. Ada beberapa komponen yang dapat menyusun kebugaran jasmani di antaranya ialah kekuatan, kelenturan, daya tahan, kecepatan, kelenturan, kelincahan , keseimbangan dan ketepatan.  manfaat melakukan kebugaran jasmani di antaranya ialah meningkatkan daya tahan tubuh, menghindari dari penyakit, mengurangi resiko obesitas, dan mencegah penyakit jantung.

Pelajari lebih lanjut

materi tentang sebutkan konsep- konsep kebugaran jasmani dapat di lihat pada link 6318352″ class=”sg-link”>6318352

materi tentang konsep komponen fisik kekuatan otot untuk melatih kelenturan dapat di lihat pada link 22719652″ class=”sg-link”>22719652

materi tentang latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan dapat di lihat pada link 8522747″ class=”sg-link”>8522747

materi tentang apakah tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani dapat di lihat pada link 17330649″ class=”sg-link”>17330649

materi tentang sebutkan bentuk- bentuk latihan kebugaran jasmani dapat di lihat pada link 13596644″ class=”sg-link”>13596644

detail jawaban

kelas : 6

mapel : Penjaskes

bab :  2 – Kebugaran Jasmani

kode soal : 6.22.2

kata kunci : contoh latihan kelenturan  dan komponen kebugaran jasmani

Leave a Comment