Sebutkan 4 teknik dasar dalam lompat jauh! ?
Jawaban
Dalam lompat jauh, terdapat 4 teknik dasar yang harus dikuasai, yakni.
- Teknik awalan.
- Teknik tolakan.
- Teknik melayang di udara.
- Teknik pendaratan.
Pembahasan
Lompat jauh adalah olahraga melompat ke depan atas dengan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan lompatan sejauh-jauhnya. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain. Teknik dasar tersebut adalah.
- Teknik awalan. Dalam lompat jauh, teknik awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh.
- Teknik tolakan. Teknik tolakan dalam lompat jauh dilakukan dengan salah satu kaki terkuat yang miliki para pemain. Tolakan dilakukan tepat pada papan tolakan.
- Teknik melayang di udara. Dalam lompat jauh, teknik melayang di udara dapat dilakukan dengan beberapa gaya tertentu, yakni gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara.
- Teknik pendaratan. Teknik pendaratan dalam lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan tubuh didorong ke depan.