Jelaskan cara melempar bola dalam bola basket !
Jawaban
Bola basket adalah permainan bola besar yang pemainnya terbagi menjadi dua regu, dengan jumlah pemainnya 5 orang. Tujuan permainan bola basket adalah memasukkan bola ke dalam keranjang yang tingginya 3,75 m. Regu yang paling banyak dapat memasukkan bola ke dalam keranjang adalah regu yang menang.
Pembahasan
Cara melepar bola dalam bola basket adalah
1. Chest pass (melempar bola setinggi dada
a. Berdiri dengan sikap melangkah.
b. Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada.
c. Badan agak condong ke depan.
d. Dorongkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
e. Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua lengan lurus.
f. Arah bola lurus sejajar dada.
2. Bounce past (melempar bola pantul) yaitu
a. Berdiri dengan sikap melangkah.
b. Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada.
c. Badan agak condong ke depan.
d. Kedua siku lurus ke samping.
e. Dorongkan bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
f. Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
g. Arah bola memantul ke lantai.
h. Pantulan bola diusahakan setinggi dada penerima bola.
3. Overhead Pass (melempar bola dari atas kepala) yaitu
a. Berdiri dengan sikap melangkah ke arah lemparan.
b. Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala.
c. Badan agak condong ke depan.
d. Ayunkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
e. Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
f. Arah bola lurus dan datar kearah dada penerima bola.