Jelaskan cara melakukan tes untuk kekuatan otot tungkai ?
Jawaban
1.Dengan cara melakukan latihan jumping jacks atau squat thrust
2.Dengan cara melakukan latihan yg melibatkan otot lengan seperti pull up dan push up
3.Dengan melakukan senam kebugaran jasmani atu bisa dilakukan lari untuk melatih daya tahan,dan kapasitas paru paru