Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah……..
Jawaban
Jawaban:
- Lari
- Berenang
- Sepak Bola
- Sprint
- Sprint adalah jenis lari jarak dekat dengan waktu yang singkat yang juga dapat anda coba untuk melatih otot kaki
- Skipping atau lompat tali
- Squat Jump
- Naik dan Turun Tangga
Naik turun tangga dikenal juga sebagai gerakan step in.
- Berjalan Cepat
Satu lagi olahraga untuk melatih otot kaki yang sederhana adalah berjalan cepat.
semoga membantu