Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali …..
Jawaban
Terdapat beberapa bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan, kecuali sit- up. sehingga pilihan untuk jawaban yang benar di atas ialah C. Sit-up.
Pembahasan
Kebugaran jasmani merupakan suatu kemampuan tubuh kita dalam melakukan berbagai aktivitas dalam kehidupan sehari- hari tanpa mengalami rasa kelelahan yang berlebihan, sehingga kita masih mampu untuk memanfaat kan atau menghabiskan waktu luang. Beberapa latihan untuk mengencangkan otot lengan di antaranya ialah:
- Push up
- Pull-up
- Squat thrust
Terdapat beberapa manfaat ketika kita melakukan Latihan Kekuatan, yang mana di antaranya ialah:
- Dapat memperlancar peredaran darah kita
- Dapat memperbaiki postur tubuh kita
- Dapat menjaga fleksibilitas dan keseimbangan tubuh