Apa yang dimaksud daya tahan
Jawaban
Daya tahan yang baik sangat penting dimiliki oleh setiap orang. Dengan memiliki daya tahan yang baik, orang tersebut memiliki kemampuan untuk melakuka pekerjaan dalam waktu yang lama.
Pembahasan
Daya tahan merupakan salah satu komponen untuk mendapatkan kebugaran jasmani. Daya tahan adalah kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan aktifitas atau pekerjaan dalam waktu yang cukup lama. Setiap mausia memiliki kadar daya tahan tubuh yang berbeda-beda. Namun daya tahan tubuh pada setiap manusia dapat ditingkatkan.
Meningkatkan daya tahan tubuh dapat dapat menghasilkan pikiran positif, menghilangkan stress, depresi, dan kecemasan. Selain itu, memiliki daya tahan yagn baik dapat memperkuat sistem prodksi energi pada tubuh yang berguna untuk memenuhi kebutuhan energy ketika melakukan suatu kegiatan. Namun besaran atau tingkatan daya tahan tubuh pada setiap manusia dipengaruhi beberapa faktor, seperti.
- Usia
- Genetic
- Genis kelamin
- Aktifitas fisik