7. Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat.
Jawaban
1. Dalam pencak silat, elakan bisa dilakukan dengan elakan hadap, samping, angkat kaki, dan silang. Berikut adalah cara melakukan elakan samping dalam pencak silat:
- Lakukan sikap kuda-kuda tengah, kedua kaki sejajar dengan posisi ditekuk dan kedua lengan siap ke depan.
- Ubah kuda-kuda tengah menjadi kuda-kuda samping sesuai dengan arah hindaran yang ingin kita lakukan.
- Tangan selalu dalam keadaan siap sehingga bisa melancarkan serangan ketika mendapatkan kesempatan.
2. Dalam pencak silat, tangkisan bisa dilakukan dengan tangkisan dalam, luar, atas, dan bawah. Berikut adalah cara melakukan tangkisan luar dalam pencak silat:
- Lakukan sikap kuda-kuda tengah, kedua kaki dibuka dengan posisi ditekuk.
- Kedua lengan berada dalam posisi siap dan diletakkan di depan dada.
- Ayunkan salah satu lengan kita ke arah luar hingga sejajar dengan bahu sesuai dengan arah pukulan yang dilancarkan oleh lawan.
- Badan harus tetap seimbang ketika melakukan gerakan tangkisan.
3. Dalam pencak silat, pukulan bisa dilakukan dengan pukulan lurus, bandul, tegak, melingkar, dan samping. Berikut adalah cara melakukan gerakan pukulan lurus dalam pencak silat:
- Lakukan gerakan sikap pasang kuda-kuda kiri depan dengan memindahkan berat badan ke kaki kiri.
- Posisikan kedua lengan di depan dada dengan tangan yang akan digunakan untuk memukul dalam posisi mengepal.
- Kedua kaki sejajar untuk menjaga keseimbangan tubuh ketika memukul.
- Putar lengan yang akan digunakan untuk memukul dan layangkan ke arah depan luru secara cepat.
4. Dalam pencak silat, tendangan bisa dilakukan dengan tendangan belakang, jejag, sabit, dan lurus. Berikut adalah cara melakukan tendangan lurus dalam pencak silat:
- Lakukan sikap pasang kuda-kuda kiri dengan menekukkan kaki kiri dan pindahkan berat badan ke kaki kiri.
- Ayunkan kaki kanan ke arah depan menuju ke bagian dada dari lawan dengan telapak dari kaki kanan menghadap depan.
- Kedua lengan ditempatkan di depan dada untuk menyeimbangkan tubuh ketika melakukan gerakan menendang.
- Lakukan gerakan sikap kuda-kuda tengah setelah menendang.
Pembahasan
Pencak silat adalah salah satu olahraga bela diri yang berasal dari Indonesia. Pencak silat sendiri memiliki berbagai gerakan dasar di dalamnya.
Berikut adalah teknik dasar dalam pencak silat:
- Teknik kuda-kuda
- Teknik sikap pasang
- Teknik pola langkah
- Teknik arah
- Teknik tendangan
- Teknik pukulan
- Teknik tangkisan
- Teknik kuncian
- Teknik guntingan
- Teknik elakan