6. Tuliskan gerakan gerakan dasar dlm permainan bola voli…
Jawaban
Jawaban:
6. passing
servis
smash
blocking
7. Perbedaan keduanya terletak pada saat pemukulan bola atau teknik pengembalian bola yang dimaksud. Untuk gerakan tangan Passing Bawah pada saat bola datang adalah tangan diayunkan dari bawah ke depan. Sedangkan passing atas teknik passing yang digunakan dalam hal memberikan operan kepada teman.
8. Berikut gerak passing bawah permainan bola voli, yaitu:
•Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.
•Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
•Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.
•Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan.
•Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.
9. Sedangkan gerakan passing atas sebagai berikut:
•Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki sampai selebar bahu.
•Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah.
•Ketika bola datag, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.
•Ketika bola sudah sampai ke atas badan, tekuk bagian siku atau pergelangan tangan dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi. Lakukan perkenaan bola dengan baik.
10. cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli adalah.
- awalan dilakukan dengan posisi badan sedikit condong ke depan
- pegang bola dengan salah satu tangan dan posisi kan bola di depan perut
- posisi tangan pemukul ditarik kebelakang dan telapak tangan mengepal
- kemudian lemparkan bola secara perlahan ke atas
- ketika bola jatuh, ayunkan tangan pemukul ke depan atas ke arah bola
- pastikan perkenaan bola tepat pada kepalan tangan
11. •Cara memegang bola
•Passing dan catching
•Dribbling
•Pivot
•Shooting
•Lay up
•Rebound
•Slam dunk
•Screen.
12.Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkuk besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan.
13.Cara melepar bola dalam bola basket adalah
1. Chest pass (melempar bola setinggi dada
a. Berdiri dengan sikap melangkah.
b. Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada.
c. Badan agak condong ke depan.
d. Dorongkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
e. Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua lengan lurus.
f. Arah bola lurus sejajar dada.
2. Bounce past (melempar bola pantul) yaitu
a. Berdiri dengan sikap melangkah.
b. Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada.
c. Badan agak condong ke depan.
d. Kedua siku lurus ke samping.
e. Dorongkan bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
f. Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
g. Arah bola memantul ke lantai.
h. Pantulan bola diusahakan setinggi dada penerima bola.
3. Overhead Pass (melempar bola dari atas kepala) yaitu
a. Berdiri dengan sikap melangkah ke arah lemparan.
b. Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala.
c. Badan agak condong ke depan.
d. Ayunkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
e. Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
f. Arah bola lurus dan datar kearah dada penerima bola.
14. Cara menangkap bola pada permainan bola basket:
1) bola diterima dengan telapak tangan terbuka lebar dan jari-jari tangan terentang serta pergelangan tangan yang rileks.
2) ketika bola telah berada di telapak tangan, rentangkan tangan selebar mungkin dan kemudian bola ditarik ke arah badan.
15.Berikut ini adalah langkah-langkah teknik cara menggiring bola dalam permainan bola basket:
1. Berdiri dengan badan sedikit condong ke depan.
2. Salah satu kaki di depan dengan lutut sedikit ditekuk.
3. Pegang bola dengan dua tangan di samping badan.
4. Pandangan ke depan atau kepala lawan.
5. Pantulkan bola dengan satu tangan dengan teratur.
6. Saat bola bergerak ke atas, telapak tangan menerima bola dan usahakan mengikuti gerak bola ke atas.
7. Jangan memukul bola dengan telapak tangan, tetapi pantulkan dengan jari-jari dibantu dengan gerakan pergelangan tangan.
8. Jinakkan bola dengan sedikit mengikuti bergeraknya ke atas sebentar dengan jari-jari dan pergelangan tangan, kemudian dipantulkan kembali.
9. Setelah rahasia gerak, watak dan irama dari pantulan dapat dirasakan dengan sikap berdiri ditempat, mulailah dengan bergerak maju.
10. Mulailah jangan melihat bola, dan percepatlah gerak.
11. Cobalah lakukan dengan berjalan, lari pelan, dan lari agak cepat.
semoga membantu:)