1)Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat adalah ….
Jawaban
- Saat melakukan jalan cepat, arah gerakan pinggul yang benar adalah (A) ke samping naik turun.
- Saat melakukan jalan cepat, hal yang harus dimiliki oleh otot pinggul agar dapat bergerak dengan baik adalah (A) kelenturan.
- Saat melakukan jalan cepat, posisi kaki topang yang benar saat melakukan gerak kaki topang belakang adalah (A) tetap lurus.
- Saat melakukan jalan cepat, posisi tumit kaki belakang yang benar adalah (A) diangkat.
- Saat melakukan jalan cepat, posisi jari kaki ketika melakukan pendaratan telapak kaki adalah (A) mengarah ke depan.
- Dalam permainan tenis meja, perkenaan bat pada bola ketika melakukan servis forehand topspin adalah (A) bagian atas bola.
- Dalam permainan tenis meja, bentuk gerakan lengan yang benar ketika melakukan servis forehand topspin adalah (A) mengayun bet ke arah bola.
- Dalam permainan tenis meja, posisi lutut ketika melakukan servis forehand topspin adalah (A) direndahkan.
- Dalam permainan tenis meja, posisi awal bet ketika melakukan servis backhand topspin adalah (A) menyilang badan di bawah ketiak.
- Dalam permainan tenis meja, posisi badan yang benar ketika melakukan pukulan backhand adalah (B) condong ke samping.
- Dalam permainan tenis meja, posisi lutut ketika melakukan pukulan backhand adalah (B) direndahkan.
- Pada permainan tenis meja, saat yang benar untuk menarik bet ke belakang ketika ingin melakukan pukulan backhand adalah (A) ketika bola akan datang.
- Pada permainan tenis meja, perkenaat bat ketika melakukan pukulan backhand topspin adalah (A) menggesek bagian atas bola.
- Dalam permainan bulutangkis, jatuhnya kok yang benar ketika melakukan servis forehand panjang adalah (C) di depan garis akhir lapangan.
- Dalam permainan bulutangkis, posisi berdiri yang benar ketika melakukan servis forehand pendek adalah (A) melangkah depan belakang.
- Dalam permainan bulutangkis, posisi kok di tangan yang benar ketika melakukan servis forehand pendek adalah setinggi pinggang.
Pembahasan
Pada nomor 1, pilihan (A) benar karena dengan gerakan pinggul bergerak ke samping naik turun bisa menjaga momentum saat jalan cepat.
Pada nomor 8, pilihan (A) benar karena merendahkan posisi lutut bisa menjaga keseimbangan badan.
Pada nomor 15, pilihan (C) benar karena servis forehand panjang disebut juga dengan lob service yang bertujuan untuk mengarahkan kok ke area belakang lawan. Pilihan (A) dan (D) sendiri salah karena akan terjadi out dan pilihan (B) salah karena merupakan hasil dari servis forehand pendek.
Pada nomor 16, pilihan (A) benar karena untuk menjaga keseimbangan badan agar badan tidak jatuh ke depan atau ke belakang.