1.Salah satu manfaat melakukan olahraga bergantung ialah ….

1.Salah satu manfaat melakukan olahraga bergantung ialah ….

Jawaban

Berikut di bawah ini adalah jawaban dari soal-soal di atas materi tentang senam irama (no. 1 sd 13) dan aktivitas air (no. 14) :

1. C. Membentuk tubuh bagian lengan.
2. C. Pull up.
3. B. Melatih keseimbangan gerak tubuh.
4. D. Otot bahu.
5. D. Senam Kesegaran Jasmani.
6. C. Senam Kesegaran Jasmani.
7. B. Menambah rasa sakit.
8. A. Pemanasan.
9. A. Peralihan.
10. C. Hitungan 1,3,5,7.
11. C. 3-4.
12. A. Lurus di samping badan.
13. A. (1), (2), dan (3).
14. B. Gaya kupu-kupu.

Penjelasan:

Berikut ini adalah penjelasan jawaban dari soal di atas:

• Pada soal no. 1 jawaban yang tepat ada pada opsi C karena gerakan menggantung menitik beratkan lengan yang harus menumpu kekuatannya agar menggantung bisa tetap dilakukan, beban tubuh mengandalkan kekuatan dari otot lengan dan bahu. Opsi jawaban A bukan jawaban yang tepat karena kepala tidak terpakai saat melakukan gerakan menggantung begitu juga opsi jawaban B karena kaki hanya mengikuti gerakan tubuh begitu juga opsi jawaban D juga bukan jawaban yang tepat.
• Pada soal no. 2 jawaban yang tepat ada pada opsi C karena memang nama lain dari bergantung adalah menarik badan ke atas (pull up). Opsi jawaban A bukan jawaban yang tepat karena gerakan sit up adalah duduk, begitu juga opsi jawaban B dengan posisi tengkurap, dan opsi jawaban D adalah berdiri.
• Pada soal no. 3 jawaban yang tepat ada pada opsi B karena latihan keseimbangan adalah untuk melatih seluruh tubuh bukan salah satu anggota tubuh saja. Opsi jawaban A bukan jawaban yang tepat karena hanya melatih salah satu anggota badan, begitu juga opsi jawaban C dan D yang tidak anggota tubuh seluruhnya.
• Pada soal no. 4 jawaban yang tepat ada pada opsi D (otot bahu) karena adanya gerakan lengan yang bertumpu pada matras sehingga fokus beban ke bahu. Opsi jawaban A, B dan C bukan jawaban yang tepat karena  saat melakukan guling depan sasaran tersebut kurang pas.
• Pada soal no. 5 jawaban yang tepat ada pada opsi D (Senam Kesegaran Jasmani) karena memang kepanjangannya adalah opsi tersebut. Opsi jawaban A, B, C bukan jawaban yang tepat karena memang tidak sesuai kepanjangannya.
• Pada soal no. 6 jawaban yang tepat ada pada opsi C (Senam Kesegaran Jasmani) karena senam yang paling tepat adalah Senam Kesegaran Jasmani. Opsi jawaban A, B dan D bukan jawaban yang sesuai karena semua tersebut bukan nama jenis senam yang populer.
• Pada soal no. 7 jawaban yang tepat ada pada opsi B (Menambah rasa sakit) karena pemanasan tidak akan menambah rasa sakit. Opsi jawaban A, C dan D merupakan fungsi dari melakukan pemanasan.
• Pada soal no. 8 jawaban yang tepat ada ada opsi A (Pemanasan) karena gerakan yang dilakukan belum ada gerakan kombinasi yang rumit. Opsi jawaban B, C, dan D bukan jawaban yang tepat karena tidak sesuai dengan rincian kalimat soal.
• Pada soal no. 9 jawaban yang tepat ada pada opsi A (Peralihan) karena gerakan peralihan selalu ada di jeda latihan inti. Opsi jawaban B, C, dan D bukan jawaban yang tepat karena tidak ada gerakan peralihan pada latihan tersebut.
• Pada soal no. 10 jawaban yang tepat ada pada opsi C (hitungan 1,3,5,7) karena letak gerakan ada pada hitungan ganjil. Opsi jawaban yang lain bukan jawaban yang tepat karena tidak terletak pada hitungan ganjil.
• Pada soal no. 11 jawaban yang tepat ada pada opsi C (3-4) karena sesuai dengan hitungannya. Opsi jawaban yang lain bukan jawaban yang tepat karena tidak sesuai inti hitungan.
• Pada soal no. 12 jawaban yang tepat ada pada opsi A karena posisi tersebut adalah sikap siap. Opsi jawaban B, C dan D bukan jawaban yang tepat karena tidak sesuai dengan sikap siap.
• Pada soal no. 13 jawaban yang tepat ada pada opsi A karena semua itu adalah nama-nama senam irama yang sudah populer. Opsi jawaban B, C, dan D bukan jawaban yang tepat karena ada senam air pada pilihan tersebut.
• Pada soal no. 14 jawaban yang tepat ada pada opsi B (Gaya kupu-kupu) karena pada uraian soal sudah cukup menjelaskan bahwa gerakan tersebut adalah gerakan renang gaya kupu-kupu. Opsi jawaban yang lain tidak menunjukkan kriteria gerakan renang gaya kupu-kupu dengan ciri khas lengan digerakkan ke arah luar.