1. Jarak awalan yang ideal dalam lompat jauh adalah…meter.
Jawaban
Jawaban:
- Jarak awalan yang ideal dalam lompat jauh adalah d. 40-50 meter. Pada umumnya, lintasan lari hingga papan lompatan atau papan tolak berjarak 40-45 meter dan lebar mencapai 1,22 meter.
- Pada lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang di udara adalah c. Jongkok. Karena itulah disebut gaya Jongkok.
- Gaya tolak peluru dengan awalan menyamping disebut a. Gaya ortodok. Dua macam gaya tolak peluru yaitu gaya O’Brien dengan membelakangi sektor tolakan dan gaya ortodock dengan awalan menyamping.
- Pada saat menolak peluru, badan harus c. Dicondongkan. Hal ini dimaksudkan untuk menghasilkan kekuatan yang lebih saat melakukan tolak peluru.
- Dalam pencak silat, bagian tubuh untuk menyerang adalah a. Kaki. Perut dan pundak tidak dapat digunakan untuk menyerang sedangkan kepala sangat riskan untuk digunakan.
- Pencak silat merupakan sarana yang ampuh untuk membina d. Sportivitas dan kejujuran. Di dalam olahraga apapun sportivitas sangatlah penting.
- Tangkapan yang baik dalam pencak silat didahului dengan gerakan d. Elakan yaitu menghindar dari sasaran gerak atau dari lintasan serangan yang dibuat oleh lawan, atau dengan menggunakan teknik tangkisan yang kemudian dapat dilanjutkan dengan teknik jatuhan atau kuncian.