1.hal hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah
Jawaban
Berikut ini adalah jawaban dari 6 soal di atas:
1. B. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum menolak
2. D. kaki dibengkokkan
5. D. cepat
6. B. kedua kaki
10. A. telapak tangan
12. B. IPSI
Penjelasan:
Berikut di bawah ini adalah penjelasan dari jawaban 6 soal di atas:
- No. 1 jawaban ada pada opsi B karena dengan merubah langkah saat sebelum mencapai titik tolak dalam lompat jauh justru akan merubah kecepatan sehingga akan berpengaruh kepada hasil lompatan dan bisa membuat kualitas lompatan menjadi berkurang. Opsi A perlu lebih dilatih dalam karena gerak pendaratan sangat berpengaruh terhadap hasil penilaian lompat jauh, begitu juga opsi C dan D. Opsi E berperan penting dalam menghasilkan lompatan yang maksimal karena kecepatan adalah kunci utama menghasilkan tolakan yang bagus dan maksimal.
- No. 2 jawaban ada pada opsi D karena saat melakukan pendaratan agar tidak terjadi cedera maka harus diimbangi lutut yang menekuk dengan harapan beban benturan pasir ke kaki sedikit berkurang. Opsi A justru akan mengakibatkan benturan keras dan resiko cedera. Opsi B akan membuat lutut yang cedera, sedangkan opsi C adalah gerakan yang tidak mungkin dilakukan.
- No. 5 jawaban ada pada opsi D karena dengan adanya tambahan kecepatan diharapkan kekuatan tolakan akan bertambah dan akan menghasilkan lompatan yang lebih jauh. Opsi A akan membuat kekuatan tolakan menjadi rendah sehingga lompatan akan dekat. Opsi B kurang tepat apabila digunakan untuk istilah lari. Lari lebih cenderung kepada kecepatan bukan kekuatan. Begitu juga opsi jawaban C kurang tepat apabila diterapkan ke gerakan lari.
- No. 6 jawaban ada pada opsi B karena saat melompat, anggota tubuh yang berada paling dekat dengan tanah adalah kedua kaki. Opsi A kalah lebih dulu dengan posisi kedua kaki dibanding dengan tanah begitu juga opsi C dan D justru malah akan menyebabkan cedera.
- No. 10 jawaban ada pada opsi A karena saat memegang peluru sebaiknya dilakukan dengan seluruh telapak tangan agar peluru tidak mudah jatuh dari pegangan. Opsi B kurang kuat dalam memegang peluru sehingga malah mudah terjatuh dari pegangan begitu juga opsi C dan D.
- No. 12 jawaban ada pada opsi B karena kepanjangan IPSI adalah Ikatan Pencak Silat Indonesia. Opsi A adalah pelaku/ atlet dalam pencak silat. Opsi C adalah Persatuan Renang Seluruh Indonesia. Sedangkan opsi D adalah Perguruan Silat Nasional yaitu suatu yayasan.